La sophrologie se pratique en tenue normale. Il n’est pas nécessaire de se trouver dans un silence absolu puisque un des objectifs est d’arriver à appliquer aussi les techniques dans notre environnement quotidien à n’importe quel moment de la journée.
Les bienfaits sont perceptibles dès les premières semaines avec un rythme quotidien entre 10 à 20 min. C’est la régularité et la constance de l’entraînement Psycho-corporel qui sont les clés du résultat (Séances individuelles, entrainement à la maison recommandé)
Eviter les vêtements serrés à la taille pour favoriser la circulation correcte pendant la technique. Les petits mouvements et tensions musculaires qui font partie des techniques sont adaptés en intensité à la condition de chaque personne. Importance de ne jamais forcer et de maintenir le reste du corps détendu.
Il est possible qu’il soit difficile de maintenir sa concentration pendant la technique. Pas de panique ! C’est normal ! C’est une question d’adaptation et avec le temps, ces interférences cesseront d’être un souci. Les techniques peuvent faire prendre conscience d’une grande fatigue accumulée. Pas de panique ! C’est une vivance positive et une alarme biologique indiquant la nécessité de se reposer et de récupérer. Les séances sont là pour vous y aider, et cette sensation de fatigue disparaitra peu à peu !
Corinne Kréko, sophrologue à Les Pennes-Mirabeau et alentours Vitrolles dans les Bouches du Rhône
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité
(Principe de la Constitution de l’OMS)
La Sophrologie c’est un moment privilégié que l’on s’accorde ! Un rendez-vous avec soi-même ! Devenez actif sur la voie de votre Mieux-Etre pour Mieux-Vivre
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Du lundi au samedi de
8h à 20 h
Centre Médical
Résidence de la Renardière
Chemin de la Pourranque
13170 Les Pennes-Mirabeau