DATE LIMITE POUR RÉSERVER VOTRE PLACE le
Afin de respecter les temps d'intimité et de repos de chaque personne, Corinne vous laisse la liberté de rejoindre l'hébergement de votre choix.
Pour cette raison vous êtes invités à prendre en charge et organiser votre lieu d'hébergement.
Voici ci-dessous 2 idées pour votre séjour, (choix et réservation sont de votre responsabilité) :
Les Marronniers - Domaine De Pyrene 49 Avenue du Mamelon Vert, 65110 Cauterets / Tél. 05 62 92 12 12
Gîte Le Gypaète - 65120 Gavarnie-Gèdre / Tél. 05 62 92 40 61
Notre guide de montagne Michel nous accompagnera tout au long de la randonnée il saura nous parler de la montagne (de ses secrets, son histoire)
Accompagnateur de montagne : Michel MARQUIER (indépendant) ci-après lien :
https://guideargelesgazost.wixsite.com/pibeste
Qu’est-ce qu’une randonnée en étoile ?
Elle consiste à passer la soirée et la nuit dans l'hébergement de votre choix et de découvrir chaque jour un itinéraire nouveau défini par le guide. (détail et photo ci-après) :
Chaque famille emprunte son véhicule afin de respecter les gestes barrières avec les autres familles.
Tous les jours nous nous rendons au point de départ d'un nouvel itinéraire.
Nombre de randonnées : 5
Niveau : moyen
Public : personnes en bonne condition physique, résistantes à l’effort
Nombre de séances de Sophrologie
le : 3 séances (au total 1h45)
Les autres jours : 5 séances/journée (au total 2h30 par journée)
Le matin les séances pour dynamiser le corps, en cours de chemin pour se reconnecter de manière douce et reprendre de l’énergie, en fin d'après midi à l'arrivée pour se détendre et se connecter à notre expérience de la journée. (voir menu « sophro rando dans quelle intention)
Départ de Jour 1 (le à 13h00 retour vers 17h45) : CAUTERETS Pont d'Espagne - Lac de Gaube
Temps approximatif de marche le (samedi après-midi) : 3h aller-retour
Dénivelé positif : + 250 mètres / Dénivelé négatif : 250 mètres & Altitude maximale : 1731 mètres / Distance : 3 km
Départ de Jour 2 (le matin à 8h00 retour vers 17h00) : CAUTERETS Parking de la fruitière - Lac d'Estom
Temps approximatif de marche le (dimanche matin) : 3h (après-midi) :2h
Dénivelé positif : + 433 mètres / Dénivelé négatif : 433 mètre & Altitude maximale : 1804 mètres / Distance : 8 km
Départ de Jour 3 (le matin à 8h00 retour vers 17h00) : CAUTERETS Parking du cambasque - lac d'Ilhéou
Temps approximatif de marche le (lundi matin) : 2h30 (après-midi) :2h
Dénivelé positif : + 643 mètres / Dénivelé négatif : 643 mètres & Altitude maximale : 1988 mètres / Distance : 6 km
Jour 4 le RAS
Départ de Jour 5 (le matin à 8h00 retour vers 17h00) : GAVARNIE Col des tentes - refuge des sarraradets - bêche de Roland
Temps approximatif de marche le (mercredi matin) : 3h (après-midi) :2h
Dénivelé positif : + 593 mètres / Dénivelé négatif : 593 mètres & Altitude maximale : 2800 mètres / Distance : 9 km
Départ de Jour 6 (le matin à 8h00 retour vers 17h00) : Village de GAVARNIE - cirque de Gavarnie - plateau du Pailla
Temps approximatif de marche le (jeudi matin) : 3h (après-midi) :2h
Dénivelé positif : + 350 mètres / Dénivelé négatif : 350 mètres & Altitude maximale : 1700 mètres / Distance : 8 km
Coût total - Prestation guide de montagne & Sophrologie (non compris hébergement et repas)
le Samedi = 105 euros
le Dimanche = 125 euros
le Lundi = 125 euros
le Mercredi = 125 euros
le Jeudi = 125 euros
A retenir, le guide de montage est là pour assurer votre sécurité, mais n'oubliez pas que vous devez quoiqu’il arrive être responsable de votre propre sécurité.
Pour toutes questions, vous avez à votre disposition "Me contacter" sur la page d’accueil, vous pouvez également envoyer un mail, prendre contact par téléphone ou envoyer un sms. Peut-être trouverez vous votre réponse dans le menu "Sophro-rando dans quelle intention"
Michel et Corinne se réservent le droit d'annuler une date en cas de manque d'inscription ou de mauvaise météo, dans ce cas une autre programmation vous sera proposée ou totalement remboursée si vous ne pouvez y assister. Un minimum de personnes étant requis pour l'organisation (assuré à partir de 4 personnes, groupe max de 8 personnes)
FORMULAIRE D'INSCRIPTION
Ci-dessous
Corinne Kréko, sophrologue à Les Pennes-Mirabeau et alentours de Vitrolles
Sophro Rando
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité
(Principe de la Constitution de l’OMS)
La Sophrologie c’est un moment privilégié que l’on s’accorde ! Un rendez-vous avec soi-même ! Devenez actif sur la voie de votre Mieux-Etre pour Mieux-Vivre
06.38.83.24.55
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Du lundi au samedi de
8h à 20 h
Centre Médical
Résidence de la Renardière
Chemin de la Pourranque
13170 Les Pennes-Mirabeau